忙しい親必見！時短でラクになる冷凍食品サービス徹底ガイド

「仕事、家事、育児……毎日時間が足りない！」と感じる親御さんは多いのではないでしょうか？特に夕食の準備は、「栄養バランスを考えつつ、子どもが喜ぶものを作らなければ」と大きなプレッシャーになりますよね。

そんな忙しい日々を助けてくれるのが冷凍食品サービスです。近年の冷凍食品は、栄養バランスや味のクオリティも向上し、「忙しいけれど手抜きはしたくない」という親御さんにぴったりの選択肢です。

この記事では、冷凍食品のメリットと不安を解消するポイントをお伝えしながら、特におすすめのサービス12社を比較してご紹介します。

冷凍食品サービスを選ぶ理由：時短と手軽さ

時短効果抜群！食事作りの負担を軽減

調理時間を大幅カット
冷凍食品は解凍するだけ、もしくは短時間の加熱で食べられるものがほとんどです。疲れて帰ってきた日でも手軽に用意でき、家族との時間を増やせます。
献立を考える手間が不要
「今日の夕飯は何にしよう……」と悩む時間もゼロに！多くの冷凍食品サービスは、栄養バランスの取れたメニューを提供しているため、安心して任せられます。
忙しい時期の救世主
子どもの体調不良や仕事の繁忙期、出産後の生活など、日々の状況に合わせて冷凍食品を活用することで、心の余裕が生まれます。

冷凍食品サービス12社比較一覧

冷凍食品12社の特徴を比較しました。

冷凍食品を選ぶ際のポイント

初回お試しセットで子どもとの相性を確認：初回お試しセットを利用して、子どもが気に入るかどうかを確認しましょう。
栄養士監修メニューや無添加食品を重視：栄養士が監修したメニューや無添加食品を選ぶことで、健康的な食事を提供できます。
価格やボリューム、家族構成に合ったサービスを選ぶ：家族の人数や食事の量に合わせて、最適なサービスを選びましょう。
定期便の柔軟性：定期便の停止やスキップが可能なサービスを選ぶと、ライフスタイルに合わせて柔軟に利用できます。
アレルギー対応：家族にアレルギーがある場合は、アレルギー対応のメニューがあるかどうかを確認しましょう。
保存方法と賞味期限：冷凍食品の保存方法や賞味期限を確認し、長期間保存できるものを選ぶと便利です。

冷凍食品サービス各社の特徴

つくりおき.ｊＰ

プランの選択肢

気軽にスタートプラン（2~4人世帯におすすめ）
- 週3食プラン(4人前×3食) 9,990円/週(税・送料込)
大満足ボリュームプラン（4人以上世帯におすすめ）
- 週5食プラン(4人前×5食) 15,960円/週(税・送料込)

提供エリア

東北～関西地方の26都府県（離島など一部地域を除く）
エリア外にお住まいの方は、LINE友だち登録をしてお待ちください。

mogumo（モグモ）

幼児食の悩みあるある4選

毎日の献立を考えるのが大変
ワンオペ育児の時間が多い
毎日の買い出しが面倒
少食や偏食で食べてくれない

解決策：栄養満点の幼児食が3分で完成！

管理栄養士監修: 幼児期に必要な栄養素をカバー。
手作り料理: 全て手作りで調理した美味しい料理を冷凍でお届け。
簡単調理: 冷凍で届くので、レンジで温めるだけで簡単に時短。
かわいいパッケージ: 子どもも喜ぶかわいいパッケージでお届け。
柔軟なプラン: 希望のお届け周期や食数を選べ、プラン変更やお届けスキップも可能。

メニューの多様性

和・洋・中から選べる全30種類のメニュー。

各コースの料金

8食 ¥4,640(税込)＋送料

12食 ¥6,600(税込)＋送料

18食 ¥8,910(税込)＋送料

頑張るママ応援プラン18食 ¥8,910(税込)【送料無料】

「頑張るママ応援プラン」は1ヶ月18食の定期便を毎回送料無料でお届けするコースで、お申込み後は6回のお受け取りをお約束いただいております。
お申し込み頂いた方には次回から使える1000ポイントをプレゼント。

初めての方限定特典

人気商品から厳選した合計8食セットをお届け。
食べなかった場合は全額返金保証（発送から20日以内）。

食のそよ風（kanau）

お弁当の特徴

たんぱく質で体をつくり、食物繊維で体をキレイに。
高たんぱく質: 1食あたり22.6g以上のたんぱく質を含み、体づくりをサポートします。
高食物繊維: 1食で10.2g以上の食物繊維を摂取でき、野菜不足の解消に役立ちます。
ボリュームアップ: 従来品と比べて1.7倍のボリュームがあり、満足感のある食事を提供します。
おいしいものがたっぷり詰まったお弁当。

購入プラン

定期購入:
- 10食セット: ¥598/食（税込¥646）
- 5食セット: ¥670/食（税込¥724）
1回購入:
- 10食セット: ¥598/食（税込¥646）
- 5食セット: ¥670/食（税込¥724）
- 3食セット: ¥770/食（税込¥832）

メニューとサポート

厳選した人気メニュー30選をお届け。
専属の管理栄養士が監修し、栄養をサポート。

冷凍庫への収納

薄型トレーで冷凍庫のスペースを有効活用。
まとめ買いができ、宅配便の受取の手間を軽減。

定期購入のメリット

単品10回購入と比較して￥9,800お得（通常送料￥980が無料）。
お届けサイクルの変更・スキップが可能。
注文の手間が省ける（「Aセット」→「Bセット」…と順番にお届け）。

その他の商品情報

「kanau」以外に「国産プレミアム」「プチデリカ」「そよ風のやさしい食感」の各商品情報も参考に、ご希望の商品を選び注文可能。

CO-OPdeli（コープデリ）

コープデリ宅配の特徴

日本最大の生協: 関東・信越1都7県で335万以上の世帯が利用。
幅広い品揃え: 食品や日用品など毎週6,000品目以上から選べる。
簡単調理: 冷蔵・冷凍品が豊富で、生協オリジナル商品も多数。
子育て支援: 離乳食・幼児食、おむつ、おもちゃ、絵本なども充実。WEBサイトで離乳食レシピも提供。
ミールキット: カット済みの食材と調味ダレをセットでお届け。毎週約46品のメニューを用意。
地方の名産品: 名店監修の惣菜やスイーツなど、こだわりの商品も楽しめる。
便利な注文方法: インターネット注文やアプリ、専用注文書で注文可能。
定期配送: 毎週決まった曜日・時間に玄関先までお届け。重たいものやかさばるものも対応。
保冷管理: 商品は保冷箱や専用容器に入れてお届け。冷凍・冷蔵品にはドライアイスや保冷剤を使用。
安全性と品質管理: 産地や生産者が明確で、安全性や品質管理を徹底。特定原材料の案内もあり。
商品検査センター: 微生物・残留農薬・食品添加物・放射性物質・施設衛生などの総合的な検査を実施。
オンライン説明: 自宅にいながら、スマホやパソコンで資料説明を聞くことが可能。相談も受け付け。

お一人でもOK！生協のラクラク宅配
まずはお試しセットから！

Taihei（タイヘイ）

ヘルシー御膳の特徴

健康的な宅配冷凍弁当: 専門医が監修し、管理栄養士が考案した70種類以上のメニューが日替わりで届く。
低カロリー・低塩分: 1食あたりエネルギー200kcal前後、食塩相当量2.2g以下。
送料無料: 定期購入なら全国どこでも送料無料。
ポイント制度: 買えば買うほどお得になるポイント制度。
実績と信頼: タイヘイの宅配弁当はシリーズ累計5,300万食突破。
幅広い世代に対応: お子様から大人まで幅広い世代で愛用。
安心安全の国内工場: 急速冷凍でおいしさを凝縮。
管理栄養士の相談サービス: 食事の悩みも管理栄養士に相談できる。
柔軟な配送オプション: お届け日・時間帯指定、お届け間隔のスキップが可能。
定期的なお届け: 一度の注文で定期的にお届け、買い忘れ防止。
マイページでの管理: いつでもマイページから変更可能で安心。

その他のメニュー

「レンジでチンするだけで本格的な料理が楽しめる」がコンセプトのたのしみ御膳など、その他の健康管理のシーンにあわせたメニューもある

まごころケア食

まごころケア食の特徴

健康的な冷凍弁当: 忙しい毎日でも栄養バランスの良い食事を提供。
管理栄養士監修: 専属の管理栄養士が献立を考案し、健康やカロリーが気になる方におすすめ。
全国宅配可能: ヤマト運輸で1食分ごとに冷凍された食事をお届け。
簡単調理: 冷凍パックを電子レンジでチンするだけで簡単に食べられる。
栄養バランスの取れた献立: 主菜1品、副菜3品で彩りも良く、満足感のある食事。
国内工場で手作り: ひとつひとつ手作りで、美味しさをそのままお届け。
割引キャンペーン: お得便のご注文で定価から20%割引。

コースの紹介

健康バランス食
糖質制限食
塩分制限食
たんぱく調整食
カロリー調整食
ムース食
おまかせ小鉢

まごころお得便

健康バランス 14食セット: お得便特別プライス ¥5,152 (税込) ＜1食当たり約368円＞

LiFeMeal（ライフミール）

ライフミールの特徴

時短で健康管理: レンジで5分で1食完成。忙しい日々でも美味しく健康的な食事が楽しめます。
管理栄養士監修: 糖質30g・食塩相当量2.5g以下のヘルシーメニューを提供。
こだわりの美味しさ: 何十種類もの食材を試し、具材を大きめにカットして食べ応えを追求。
リーズナブルな価格: 国内自社工場で大量生産し、業界平均よりも約2,000円お得に提供。

購入プラン

START PLAN: 7食/週プラン ¥520(1食) (合計 ¥3,640) 税込 / 配送料別
NORMAL PLAN: 10食/週プラン ¥510(1食) (合計 ¥5,100) 税込 / 配送料別
ADVANCE PLAN: 20食/週プラン ¥490(1食) (合計 ¥9,800) 税込 / 配送料別

特典とキャンペーン

ライフミールClub: 累計購入回数に応じて商品が割引。最上位ランクで1食当たり54円割引。会員資格は永年的に保持。
冷凍庫無料レンタルキャンペーン: 10食・20食セットを申し込んだ方限定で、冷凍庫を無料でレンタル。冷凍庫が無い方や既に満杯の方におすすめ。

FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）

FIT FOOD HOMEの特徴

徹底したこだわり: 食材や調味料に徹底的にこだわり、添加物を極力使用しないポリシー。
使用する食品添加物:
- 塩化マグネシウム（にがり）：豆腐を固めるために使用。
- 水酸化カルシウム：こんにゃくを固めるために使用。
厳しいチェック: 調味料の原材料まで確認し、規格書を取り寄せて厳しくチェック。
最適な食材の仕入れ: メニュー内容や時期に応じて最適な食材を仕入れ。
和食の基本調味料: 「さ・し・す・せ・そ」にみりんを加えた調味料を厳選。

メニューとラインナップ

多様なラインナップ: 和洋中さまざまなメニューを用意。おかずのみのプレートや主食とセットになったプレートもあり。
コンパクトな容器: 縦18cm×横12cm×高さ3cmのコンパクトな容器でお届け。

購入プラン

定期購入: 毎回の注文が不要で、送料無料（通常900円）・毎回5％OFF。配送頻度は【毎週】【隔週】から選択可能。
都度購入: 必要な時に都度注文。送料（900円）が発生。
北海道は550円（税込）/セット、沖縄県は1,100円（税込）/セットの別途送料が発生。

食数の選択

一度にお届けする食数は、5食・7食・10食・14食・20食から選択可能。多く注文するほど1食あたりの価格が安くなる。

Oisie Dining（オイシエダイニング）

Oisie Diningの特徴

一流シェフの手作り: 国内有名ホテルで経験を積んだシェフが自ら手作り。
おいしさの秘訣: トップクラスのシェフによる調理と冷凍スピードでおいしさを逃がさない。
優しい味わいのスープ: 一流シェフが手間ひまかけて手作りしたスープ。

メニューとカテゴリー

100種類以上のメニュー: スタンダード、バリュー、ヘルシー、スープ、プレミアムの5つのカテゴリーから自由に組み合わせ可能。

購入と配送

注文金額: 合計4,500円以上からご注文可能。
選び方: おまかせセレクト・じぶんでチョイスの2通り。
定期配送間隔: 「1週間に1回」「2週間に1回」「3週間に1回」の3種類から選択可能。

ヨシケイ　シンプルミール

ヨシケイの冷凍弁当の特徴

簡単調理: 調理済みの冷凍弁当だから、レンジで4分で食べられる。火を使わないので安全・安心。
栄養バランス: 栄養士が考えたバランスの良いメニュー。
こだわりの素材: 素材と製法にこだわり、冷凍でも美味しい。
豊富なメニュー: 和・洋・中とバラエティ豊富なメニューを提供。
ネット限定・地域限定サービス: ヨシケイが提供するネット限定・地域限定サービス（取扱いのない地域あり）。
柔軟な注文対応: 当日の朝5時まで注文・キャンセル可能。前日の注文もOK。
無料配達: 配達料は無料。
安心の配達: 鍵付きあんしんBOXを貸し出し。

ニチレイフーズダイレクト

栄養成分コントロールの知見と技術

30年以上の経験: 栄養成分コントロールの知見と技術に基づき、管理栄養士の視点を取り入れた商品づくり。
成分別・テーマ別の商品展開: お客様に合う商品を選びやすくするための工夫。

技術とおいしさ

日本初の冷凍食品技術: 日本で初めて冷凍食品を作った企業の技術で、できたてのおいしさをお届け。
豊富なメニュー開発: 種類豊富かつ継続的なメニュー開発で、ニーズに合った商品を提供。

お試しセット

お試しセットの提供: 「本当においしい？」「使いやすさは？」といった気がかりを解消するためのお試しセットを用意。

代表的な商品

きくばりごぜん: 糖尿病食で培った栄養成分コントロール技術を応用し、たんぱく質25g以上を含むボリュームのある冷凍おかずセット。
ウーディッシュ: 20品目以上の食材を使った、栄養バランスの良いヘルシーなお弁当。
もち麦ワンディッシュ: もち麦を白米より多く配合し、1食にβ-グルカンを3,000mg以上含むワンプレートメニュー。
お酒と楽しめるメニュー: メイン料理に2種のサイドメニューを添えた、お酒と一緒に楽しめるメニュー。

OMA MESI（おまめし）

おまめしの特徴

食生活とカラダの状態を分析：13の質問をもとに、あなたに合ったメニューを提供します。
セット内容：1食分は主菜と副菜（またはスープ）のセットで、お好みでごはんやパンを用意すれば完成します。
保存方法：常温保存が可能で、大きな冷凍庫が不要です。加温加圧殺菌でおいしさを閉じ込めています。
カルビーの新事業：自然の恵みを活かし、おいしさと楽しさを創造することを目指しています。
定期便の価格：12品セットで1回5,832円（税込）＋送料。1回限りの購入も可能で、価格は6,480円（税込）＋送料です。
柔軟な注文管理：定期注文の停止、スキップ、配送日時変更、配送先変更が可能です。また、メニューの変更もマイページから行えます。

送料・配送について

送料：
- 全国一律（沖縄県を除く）：660円（税込）
- 沖縄県：1,100円（税込）
配送スケジュール：
- ご注文受付から4営業日以内に出荷
- 配送地域は日本国内のみ

冷凍食品ばかりで大丈夫？メリットとデメリット

メリット

時短効果が高い
忙しい親にとって、時間の節約は最大のメリット。冷凍食品を使えば調理にかかる時間を大幅にカットできます。
栄養バランスが取れる
最近の冷凍食品は、栄養士が監修しているものや、無添加・有機食材を使ったものも増えています。
食品ロスが減る
必要な分だけ使えるため、食材を無駄にすることがありません。
保存期間が長い
冷凍なので長期間保存が可能。買い置きしておくといざという時に便利です。

デメリットと解消法

「愛情が足りない？」という罪悪感
- 冷凍食品を活用することで、家族との時間や自分自身のリフレッシュが可能になります。手作りがすべてではなく、「家族が笑顔で食卓を囲むこと」が一番大切です。
栄養が偏りそう
- 野菜やフルーツを添える、スープを追加するなど、簡単な工夫で栄養バランスは補えます。
価格が高いと感じる
- 食材を無駄にすることなく、時間の節約ができる点を考えると、コストパフォーマンスは決して悪くありません。
子どもの好みに合わない場合がある
- 初回お試しセットや口コミを活用し、家族の好みに合うサービスを選びましょう。

忙しい親が安心して冷凍食品を使うコツ

冷凍食品＋手作りのバランス

主菜を冷凍食品、副菜やスープを手作りすることで罪悪感を軽減。

栄養をプラスする工夫

冷凍食品に冷凍野菜や果物を追加すれば、手軽に栄養価をアップできます。

「食事は愛情」と考え方を変える

食卓でのコミュニケーションが一番の愛情表現。冷凍食品を活用しつつ、家族で楽しく食事をする時間を大切にしましょう。

栄養バランスを保つ工夫

冷凍野菜を活用する
解凍するだけで使えるブロッコリーやほうれん草、ミックスベジタブルなどがおすすめです。
タンパク質を意識する
魚や鶏肉を使った冷凍食品を選び、必要に応じて豆腐や卵を加えましょう。
冷凍フルーツでデザートに
冷凍マンゴーやブルーベリーは、手軽にビタミンを補給できます。

まとめ：冷凍食品を賢く使って家族も自分も幸せに

冷凍食品は、忙しい親にとって「時間」と「心の余裕」を与えてくれる強い味方です。栄養バランスや罪悪感が気になる場合も、ちょっとした工夫で解消できます。

「手作りが愛情」ではなく、「家族と楽しく食事をすること」が一番大切です。冷凍食品を賢く活用し、毎日の生活をもっとラクに、そして豊かにしていきましょう。

忙しい親必見！時短でラクになる冷凍食品サービス徹底ガイド

冷凍食品サービスを選ぶ理由：時短と手軽さ

時短効果抜群！食事作りの負担を軽減

冷凍食品サービス12社比較一覧

冷凍食品を選ぶ際のポイント

冷凍食品サービス各社の特徴

つくりおき.ｊＰ

おすすめ5つのポイント！

プランの選択肢

提供エリア

mogumo（モグモ）

幼児食の悩みあるある4選

解決策：栄養満点の幼児食が3分で完成！

メニューの多様性

各コースの料金

初めての方限定特典

食のそよ風（kanau）

お弁当の特徴

購入プラン

おすすめの方

メニューとサポート

冷凍庫への収納

定期購入のメリット

その他の商品情報

CO-OPdeli（コープデリ）

コープデリ宅配の特徴

Taihei（タイヘイ）

ヘルシー御膳の特徴

その他のメニュー

まごころケア食

まごころケア食の特徴

コースの紹介

まごころお得便

LiFeMeal（ライフミール）

ライフミールの特徴

購入プラン

特典とキャンペーン

FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）

FIT FOOD HOMEの特徴

メニューとラインナップ

購入プラン

食数の選択

Oisie Dining（オイシエダイニング）

Oisie Diningの特徴

メニューとカテゴリー

購入と配送

ヨシケイ シンプルミール

ヨシケイの冷凍弁当の特徴

ニチレイフーズダイレクト

栄養成分コントロールの知見と技術

技術とおいしさ

お試しセット

代表的な商品

OMA MESI（おまめし）

おまめしの特徴

送料・配送について

冷凍食品ばかりで大丈夫？メリットとデメリット

メリット

デメリットと解消法

忙しい親が安心して冷凍食品を使うコツ

冷凍食品＋手作りのバランス

栄養をプラスする工夫

「食事は愛情」と考え方を変える

栄養バランスを保つ工夫

まとめ：冷凍食品を賢く使って家族も自分も幸せに

ヨシケイ　シンプルミール