子どものかんしゃく・イヤイヤ期の解決法｜脳科学が教える『コネクト＆リダイレクト』

子どもが突然泣き出したり、怒ったり、感情的になったとき、「どう対応すればいいの？」と悩む親は多いのではないでしょうか。

そんなときに役立つのが、脳科学に基づいた「コネクト＆リダイレクト」 というアプローチです。

この方法を知ることで、子どもの感情を上手に落ち着かせ、自己肯定感を育むことができます。

この記事では、その具体的な方法と脳科学的な仕組みについて詳しく解説します。

「コネクト＆リダイレクト」とは？

「コネクト＆リダイレクト（Connect & Redirect）」とは、世界的ベストセラー作家であり、カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）の精神科医 ダン・シーゲル博士 が提唱する育児テクニックです。

これは、子どもの感情に共感しながら落ち着かせ、その後、適切な方向へ導く という2つのステップから成り立っています。

① コネクト（Connect：共感して寄り添う）

まずは、子どもの感情に寄り添い、共感することが重要です。

✅ 目線を合わせる（しゃがんで子どもの顔を見て話す）
✅ やさしく声をかける（「悲しかったね」「つらかったね」と気持ちを代弁する）
✅ スキンシップを取る（抱きしめる、背中をさする）

💡 ポイント：
・「泣かないの！」「なんで怒ってるの？」ではなく、「気持ちを受け止める」 ことが大切。
・子どもは「自分の感情を理解してもらえた」と感じることで、心が落ち着きやすくなります。

② リダイレクト（Redirect：気持ちを切り替える）

感情が少し落ち着いてきたら、注意を別の方向へ向ける ことで、子どもが冷静さを取り戻すのを助けます。

✅ 「他に何か楽しいことをしようか？」と提案する
✅ 好きな遊び（積み木・お絵かき・折り紙など）に誘う
✅ 一緒に歌を歌ったり、絵本を読んだりする

💡 ポイント：
・怒っているときにすぐに「話して解決しよう」とすると、かえって逆効果になることも。
・感情が落ち着いてから、問題解決に向けた話をするとスムーズ。

【脳科学】なぜ「コネクト＆リダイレクト」が有効なの？

「コネクト＆リダイレクト」は、子どもの脳の発達に基づいた科学的な方法です。

① 扁桃体の暴走を防ぐ

感情が高ぶっているとき、脳の「扁桃体（へんとうたい）」が活発になり、恐怖や怒りを増幅させます。

✅ コネクト（共感）することで、扁桃体の暴走を鎮める効果がある。

② 前頭前野を活性化させる

前頭前野は、理性的な判断をつかさどる部分ですが、子どもはまだ発達途中。

✅ リダイレクト（注意の切り替え）により、前頭前野の働きを促進し、冷静に考える力を育てる。

③ 脳全体の統合を促す

感情が高ぶると、脳の一部が過剰に働く状態になります。

✅ コネクト＆リダイレクトによって、脳全体のバランスを取り戻すことができる。

【年齢・性格別】コネクト＆リダイレクトの使い方

🍼 乳児期（0～1歳）

・泣いたら 「抱っこ」「優しくトントン」 で安心させる
・「大丈夫だよ～」「いいこ、いいこ」と やさしく声をかける

👶 幼児期（1～5歳）

・「つらかったね」と 言葉で感情を代弁する
・好きな絵本やぬいぐるみで 気持ちを切り替える

👦 小学生（6～12歳）

・「どうしたの？」と 落ち着いて話を聞く
・「じゃあ、どうすればよかったと思う？」と 一緒に考える

【性格別】効果的な対応法

🔹 内向的な子 → 無理に話させず、静かに寄り添う
🔹 外向的な子 → しっかり話を聞き、共感のリアクションを大きめに
🔹 感受性が強い子 → 「わかるよ、○○も悲しかったよね」と言葉で共感

【体験談】実際に試してみたら…？

📌 ケース1：2歳児のイヤイヤ期

👩‍🦰「おもちゃを片付けよう」と言ったら、突然床に寝転んで泣き叫んだ！
✅ 実践したこと：「イヤだったね」と共感 → 「じゃあ、お片付け競争しよう！」とリダイレクト
✨ 結果：楽しいゲーム感覚になり、スムーズに片付け成功！

【まとめ】子どもの感情に寄り添い、上手に切り替えるコツ

✅ STEP1：コネクト（共感） → まずは子どもの感情を受け止める
✅ STEP2：リダイレクト（気持ちを切り替え） → 注意を別の方向へ向ける

この方法を意識することで、子どもは「自分の気持ちをわかってもらえた」と感じ、安心感を得る ことができます。

感情的な爆発は成長の一環。 うまく対応することで、子どもの自己肯定感や問題解決力を育むことができます。

ぜひ今日から試してみてください！ 🚀✨